Avena sativa UE (Fytobell)

Algemeen gebruik

3 maal per dag 20 druppels voor de maaltijd met wat water innemen. In warm water ingenomen heeft het middel nog sneller effect.

Het product bevat geen gluten. Zie de informatie onder de tab Wetenschap.

Ingrediënten

Gestandaardiseerd ultrasoon extract van het bloeiende kruid van Avena sativa (haver) – alc. 15% vol.

Verpakking: glazen fles 100 ml

Plantbeschrijving

Avena sativa L. (haver)

Geschiedenis van de plant
De stamplant van onze huidige haver moet gezocht worden in Zuid-Europa en het Midden-Oosten. In deze streken dient de plant al eeuwen als een belangrijk voedingsmiddel. Ook nu worden de zeer voedzame graankorrels gewaardeerd om hun versterkende uitwerking, bijvoorbeeld in de vorm van havermeel en havermout. Toch heeft haver ook een uitgesproken geneeskrachige werking. Hippocrates en Galenus erkenden de plant reeds als zodanig.

Eigenschappen
Avena sativa werkt rustgevend en versterkt het zenuwstelsel. De plant geeft een weldadige ontspanning van het totale zenuwstelsel. Daardoor zal de slaaptijd in veel gevallen verlengd worden. De arts Loben kon alle gewone slaapmiddelen en kalmerende middelen in zijn kliniek vervangen door Avena sativa. De arts Anand deed een test met sigarettenrokers. Er werd geen psychotherapie toegepast. In de met Avena sativa behandelde groep deed zich een belangrijke daling van de sigarettenconsumptie voor, waarbij een deel van de groep volledig stopte. Het rookgedrag van de placebogroep bleef gelijk.

Belangrijkste bestanddelen
Saponinen, kiezelzuur, kobalt, magnesium, ijzer, de vitaminen K, E, B1, en B2 en vetten. Tevens bevat haver aanzienlijke hoeveelheden anti-oxydanten, die momenteel nogal in de belangstelling staan, o.a. bij het stoppen met roken.

Verwerking
De verse, nèt bloeiende haverplant wordt verwerkt. Het bepalen van het meest geschikte tijdstip voor de oogst is een secuur werkje. Tegen de bloeitijd wordt elke dag gecontroleerd hoever de ontwikkeling is gevorderd. Zodra de eerste halmen beginnen te bloeien, wordt het gewas met de hand geoogst en zo snel mogelijk uitgeperst en verwerkt.

Toepassing
Avena sativa kan bij nervositeit langdurig worden toegepast. Er ontstaan geen gewenningsverschijnselen. Tijdens de ontwenning van tabak en drugs vermindert het de onthoudingsverschijnselen. In warm water ingenomen, heeft Avena sativa een sneller effect.

Om zelf te doen
Haversap bij nervositeit: Pers een gesneden, bloeiende plant uit en neem elke dag 2 tot 3 eetlepels. (Het verse sap is niet houdbaar.)

Havertinctuur bij nervositeit: Snijd 1000 gram bloeiende haver fijn en pers het uit. Doe zowel sap als pulp in een fles met wijde hals en overgiet dit met 500 ml brandewijn. Laat het geheel 10 tot 14 dagen trekken en drink er elke dag s morgens en s avonds een likeurglaasje vol van.

Literatuur

• Dr. Geert Verhelst, Groot Handoek Geneeskrachtige Planten – 3e uitgebreide druk
• Dr. M.M. Verheyen, arts, Stop Stress
• M. Pahlow, apotheker, Handboek van Geneeskrachtige Kruiden, blz. 138-140
• J. de Rooij, Medicijn uit eigen tuin, blz. 62, 63

Wetenschap

N.B. Wetenschappelijke informaties zijn overgenomen uit infosites zoals ABC Gezondheid en E-Gezondheid, en nieuwsbrieven zoals die van Arts, Therapeut & Apotheker, Vakblad voor de Natuurgeneeskundige en de VNGK Nieuwsbrief.

Haver mag bij glutenallergie

Patiënten met een glutenallergie of -intolerantie (coeliakie) moeten strikt alle tarweproducten en alle andere graanproducten vermijden. Haver vormt een uitzondering omdat het, in tegenstelling wat vroeger gemeend werd, geen gluten bevat.
Haver (avena sativa) is een graangewas dat net zoals tarwe tot de grassoorten behoort. Het graan van de haver lijkt op dat van tarwe je zou dan verwachten dat het gluten zou bevatten. Toch bevat het géén gluten, daarom dat er geen brood van gebakken kan worden. Het zijn de gluten die voor de kneedbaarheid van het deeg instaan.
Een glutenvrij dieet volgen is aartsmoeilijk. Je mag immers geen brood meer eten, noch producten met tarwebloem als ingrediënt. Met haver kan je toch al een muesli als ontbijt eten. Haver is bovendien erg gezond. Het is cholesterolverlagend en het stabiliseert de bloedsuiker bij diabetici.

Toch zijn er enkele kanttekeningen. Haverzemelen zorgen voor een verminderde beschikbaarheid van mineralen, zoals ijzer enzink. Een mineralensupplement kan dan aangeraden zijn. Je moet er ook voor oppassen dat je zuivere haver koopt. Haver is soms besmet door andere granen.

Bron:
Butt MS, Tahir-Nadeem M et al. Oat: unique among the cereals. Eur J Nutr. 2008 47:68-79